Как быстро избавиться от простуды. 10 способов остановить вирус

Здравствуйте всем читателям! Осень, не только время хоровода желтых листьев, но и простуды, которая как обычно, приходит не вовремя. Как лечить легкую простуду в домашних условиях? А для этого есть домашние средства от простуды, проверенные десятилетиями и даже столетиями.

О вреде курения

О вреде курения знают даже маленькие дети, однако число курильщиков с годами не становится меньше, а сигареты остаются одним из самых востребованных товаров.

В процессе вдыхания сигаретного дыма в легких оседают вредные вещества, провоцирующие развитие опасных болезней. Токсичные смолы оседают в легких, нарушая газообмен. В результате страдают внутренние органы, мозг.

Если нет сил или желания бороться с пагубной привычкой, то нужно периодически чистить легкие от вредных веществ. В результате оздоравливается, таким образом, весь организм. Делать это можно в домашних условиях.

Причины и симптомы

В медицинской практике не существует термина «простуда». Под этим словом понимают ОРВИ и ОРЗ, реже – появление герпеса на губах. Главной причиной развития этих недугов считается попадание в организм вредоносных микроорганизмов, в частности, вирусов. Если человек имеет ослабленный иммунитет, то ОРВИ поражает организм в течение суток.

Простудные заболевания развиваются в несколько стадий. Заражению всегда предшествует ослабление иммунной защиты, наступающее в результате гиповитаминоза, резкого похолодания. В группу риска также входят беременные женщины, особенно, в первом триместре. Причина в том, что во время гормональной перестройки иммунитет ослабевает, из-за чего повышается риск простудиться.

Когда на слизистые оболочки человека с ослабленным иммунитетом попадают патогенные микроорганизмы, иммунная система не может с ними бороться, и это приводит к активизации инфекции. В течение суток после заражения появляются первые симптомы ОРВИ:

  • боль и раздражение в горле;
  • кашель;
  • чихание;
  • заложенность носа и насморк;
  • повышение температуры тела;
  • общее ухудшение самочувствия.

При появлении симптомов болезни человек становится потенциально заразным, особенно в том случае, если он посещает места массового скопления людей.

К вирусным заболеваниям, поражающим органы дыхания, относится грипп, который провоцируется одноименным вирусом (типы А, В, С). От простудных заболеваний грипп отличается тем, что его симптомы развиваются молниеносно. Больной в первые дни после заражения страдает от высокой температуры тела, ломоты в суставах и боли в грудной клетке, вызванной поражением трахеи и гортани. У больного возникает болезненный кашель и хрипы. Главной опасностью гриппа являются частые осложнения, такие как пневмония, менингит, гайморит, миокардит.

При первых симптомах ОРВИ или гриппа человек должен обратиться к врачу, особенно, когда речь идет о беременных и детях. После постановки точного диагноза пациенту будет назначено лечение, схему которого нужно соблюдать до полного выздоровления. Ускорить устранение вирусной инфекции способны не только фармакологические препараты, но и народные методы лечения.

Методы эффективного лечения простуды

При возникновении первых признаков простуды, многие люди принимают антибиотики, тем самым допускают грубейшую ошибку. Препараты этой группы эффективно уничтожают бактерии, но абсолютно бесполезны против вирусов, вызывающих острые респираторные заболевания. Повышается нагрузка на печень и почки, усиливается интоксикация организма, развивается дисбактериоз кишечника, а простуда не проходит. Как же быстро снять симптомы простуды?Для начала ознакомьтесь с другими распространенными ошибками при лечении простудных заболеваний.

  1. Не сбивайте температуру, если она не превышает 38 С. Повышение температуры тела – естественная реакция организма, направленная на подавление возбудителя. Значения до 38 С не опасны для жизни взрослого человека.
  2. Не принимайте одновременно отхаркивающие и противокашлевые средства. Такое лечение приводит к скоплению мокроты в дыхательных путях, что провоцирует осложнения.
  3. Откажитесь от назальных капель и спреев. Эти средства сушат слизистые оболочки, нарушают в них кровообращение. Понижается устойчивость к проникновению вирусов. Лучше промывайте носовую полость солевым раствором.
  4. Если у вас температура поднялась выше 37,5 С – откажитесь от прогревания и других тепловых процедур. Тем самым вы снизите нагрузку на сердечно-сосудистую систему и не допустите резкого скачка температуры.
Методы эффективного лечения простуды

Хорошим средством для лечения простуды является витамин С. Он содержится в капусте, цитрусовых, клюкве, малине и черной смородине.

Лечение народными средствами наиболее эффективно при первых признаках простуды. Почувствовали боль в носовой полости, слабость и сухость в горле? Разрежьте репчатый лук и дышите им поочередно каждой ноздрей. Помогает и чай с медом. Но, будьте внимательны: продукты пчеловодства являются аллергенами и противопоказаны людям, страдающим аллергией.

Заметный терапевтический эффект дает полоскание горла настоем шалфея, календулы или ромашки. На стакан кипятка нужно 20 г лекарственных растений. Настой готовится на водяной бане в течение 20 минут, затем процеживается и охлаждается до комнатной температуры.

Важное значение для лечения простуды в домашних условиях имеет укрепление иммунитета. Для этого применяются иммуномодуляторы. Обратите внимание на препараты Трансфер Фактор Классик и Трансфер Фактор Эдванс. В отличие от других иммуномодуляторов, эти средства представляют собой экстракт пептидных (белковых) молекул, иначе называемых трансферами. При рождении количество пептидных молекул в организме достаточное для стойкости иммунитета. В силу различных факторов трансферы со временем разрушаются. У взрослого человека это провоцирует ослабление иммунитета, что и приводит к появлению простудных заболеваний.

Методы эффективного лечения простуды

Трансферы укрепляют иммунитет и борются с интоксикацией организма. Совокупность этих свойств позволяет справиться с первыми признаками простуды у взрослого человека быстро и эффективно. Препараты прошли клинические исследования и разрешены для лечения простудных заболеваний в домашних условиях.

Читайте также:  Как, когда и зачем проводится исследование с помощью отоскопа?

способов остановить вирус

1. Перед выходом на улицу поставьте себе так сказать «щит» от инфекций. Смажьте в носу оксалиновой мазью, детским кремом, жирная основа этих кремов будет способствовать прилипают вирусов, таким образом они не проникнуть дальше в ваш организм. Наносите мазь тонким слоем на обе внутренние поверхности носа.

2. Если вы работаете в коллективе, то вам необходимо запастись имбирем. Отломите небольшой кусочек имбиря, положите в рот и пожуйте его, пока не надоест.

3. Самое важно, чаще мойте руки. Именно с помощью рук, вирусы попадают на слизистые рта и носа. А если вы зашли в помещение с улицы, так о процедуре мытья рук вообще не стоит забывать никогда.

4. Каждый час, хотя бы минут на 5 проветривайте помещение. Ведь с каждым чихом ваших коллег концентрация вирусов растет.

5 Можно брать с собой на работу в флаконе слабосоленый раствор. Орошайте слизистую носа 4-5 раз в день.

6. Пейте такой чай. Возьмите 9 шт. кардамона, 7 шт. гвоздики, 1/2 чайной ложки имбиря (натертого) и одну палочку корицы (примерно размером с указательный палец) . Все это нужно поместить в 1/2 литра кипящей воды, прокипятить минут 5, далее добавить стакан молока и довести до кипения. Это чай вы можете перелить в термос и взять с собой на работу. Можно пить его перед сном.

7. Не забывайте о закаливании. Начать можно с контрастного душа, а потом обливания холодной водой.

8. Кушайте больше свежих овощей и фруктов содержащих витамин С. Витамин С помогает укрепить нашу иммунную систему, увеличивает устойчивость к инфекциям, при заболевании простудными заболеваниями способствует скорейшему выздоровлению.

9. Не забывайте о таком продукте как чеснок. Фитонциды, которые содержит чеснок, «убивают» вирусы.

10. На работе, прежде чем пить из своей чашки чай или кофе, желательно обдать чашку кипятком. Кипяток нейтрализует вирусы, которые в нее могли попасть.

Возможно у вас есть свои методы и средства, которые помогают вам быстро избавиться от простуды. Будем очень рады если вы поделитесь с ними этими методами. Надеюсь подготовленная информация будет для вас полезной и вы легко и быстро избавиться от простуды.

Секреты симуляции

Самые, пожалуй, приятные способы (особенно для хитрецов) — заболеть, не заболевая на самом деле. В таких случаях вы платите договором с совестью и званием обманщика, если вдруг что-то пойдёт не так.

  • Найдите дома то, что заставит вас чихать: чёрный перец, листья герани, табак. Это сработает, но продлится недолго.
  • Вызовите слезотечение, затронув глаза, к примеру, тушью.
  • Можно капнуть йода в сахар (на чайную ложку). Это поднимет температуру до 38 градусов. Не рекомендуется сердечникам.
  • А также можно создать видимость высокой температуры, перекусив грифелем карандаша (не цветного).
  • Натрите мазью или солью подмышки.
  • Можно постучать градусником по столу или другой твёрдой поверхности. Аккуратно, градусники желательно не разбивать. Ещё температура набирается, если градусник неправильно сбить.
  • Давление поднимается не только с помощью кофе. Можно обмануть тонометр, если напрячь ноги, когда вам измеряют давление.

Вы изучили предоставленную информацию о том, как быстро заболеть дома, но неудовлетворены? Да, есть ещё кое-что. Для любителей всего неординарного и актёрского мастерства. Если вам хочется не просто получить статус больного, но и поберечь себя и развлечься — попробуйте.

Убедить близких, что сегодня вам не до учёбы или работы

Объясняем на примере школьника. Всем знакомо: завтра контрольная по противной физике, донимают одноклассники или в разгаре знакомство с новой компьютерной игрой. А маму-то провести не так просто. Что, впрочем, не синоним слова невозможно.

  • Вам не поверят, если вы пожалуетесь на недомогание за пять минут до выхода или даже после пробуждения. Нужно готовиться заранее.
  • Придумайте, что вас беспокоит, и сообщите об этом родителям за день, не поздно вечером. Симулируйте только симптомы, в которых разбираетесь из собственного опыта или наблюдений.
  • Важен внешний вид и настроение, вы должны производить впечатление уставшего и грустного человека.
  • Пожертвуйте тем, что любите. Отказ поиграть на планшете или выйти к друзьям натолкнёт родителей на мысль, что с вами не всё в порядке. Условие обязательное!
  • У вас нет аппетита и вы если и не совсем откажетесь от еды, то точно не оставите после себя пустую тарелку.
  • Продемонстрируйте, что хотите учиться, возьмитесь за домашнее задание. Но не заканчивайте его, ведь болезнь не позволяет вам это сделать.
  • Отправляйтесь спать раньше, чем всегда. Лучше всего если вы при этом не почистите зубы и заснёте одетым или в непривычном месте (за столом).
  • Разбудите родителей ночью и пожалуйтесь на головную боль или ещё что-нибудь. Позаботьтесь о красноте щёк (потрите их). Вызовите слезы или рвоту.
  • Больше не засыпайте до утра. Бессонная ночь — это всегда нездоровый вид утром.
Секреты симуляции

Главное: не просите остаться дома, разве что если ситуация выходит из-под контроля («пора обуваться»). Родители сами должны предложить вам не пойти на занятия.

Красиво, правда? Нечто подобное можно попробовать провернуть и с женой или молодым человеком.

Чтобы там у вас в жизни не происходило, лучше всё-таки симулируйте. А вдруг завтра всё наладится, а вы уже себе подорвали здоровье. Если сомнений в том, что всё плохо, нет — записывайтесь к психиатру (шутка с долей правды).

И напоследок мы расскажем, каких действий следует избегать:

  • Приёма любых препаратов в попытках заболеть. Ошибка дозы равна тяжёлой травме или даже смерти.
  • О травмах: не вздумайте их себе наносить, всегда можно избежать боли симуляцией.
  • Не употребляйте испорченные продукты и напитки.
  • Не употребляйте в пищу и не пейте то, что предназначено для чего угодно, но не для этого.
Читайте также:  Повышение температуры при бронхите у взрослых

Берегите себя и не болейте!

Лечение отита

Одним из самых действенных методов лечения ушей является сок репчатого лука. Отожмите сок из лука, смочите в нем ватный тампон, заложите в ухо, подержите 30 минут.

Еще один полезный рецепт: Влейте в кастрюлю 1 стакан воды, добавьте 5 листиков лаврового листа. Доведите до кипения, оставьте отвар настояться 2 часа. Закапывайте в каждое ухо по 7-10 капель, а также пейте отвар по 2 столовые ложки.

Самый отличный метод, многократно проверенный. Смочите ватный жгутик в теплом подсолнечном масле, вставьте ухо, утеплите слоем ваты, завяжите платком, держите всю ночь. Поможет с первой процедуры, если болезнь не запущена.

Профилактика

Профилактика простудных заболеваний заключается в укреплении организма, повышении иммунитета, закаливании.

Избежать простуды поможет дополнительная поддержка иммунитета. Хорошим способом профилактики является прием иммуностимуляторов — настойки эхинацеи, женьшеня и других.

В осенне-зимний период — пик простудных заболеваний особенно важно:

  • мыть руки, приходя домой;
  • употреблять больше витаминов, лука, чеснока, имбиря и достаточное количество жидкости;
  • избегать посещение массовых мероприятий, тесного контакта с больными.

Если же избегать людных мест не удается, нужно соблюдать простые правила:

Профилактика
  1. Смазывать нос противовирусными бальзамами и мазями. Это делает слизистую практически невосприимчивой к вирусам;
  2. Держать во рту гвоздику или лимонную корочку. Это поможет уничтожить патогенные микроорганизмы, попавшие в носоглотку;
  3. По возвращению домой можно помыть нос солевым раствором, прополоскать рот настойкой календулы или прополиса.

Профилактика заболеваний гораздо проще их лечения. Поэтому, чтобы избежать развития простудной инфекции, рекомендуется придерживаться следующих правил:

  1. Часто находиться на свежем воздухе и регулярно проветривать помещение. Воздух благотворно влияет на иммунную систему, укрепляет ее. Частые прогулки на свежем воздухе повышают устойчивость к вирусным и бактериальным возбудителям инфекции. Также рекомендуется в помещениях использовать увлажнители, так как сухой воздух является благоприятной средой для размножения патогенных микроорганизмов.
  2. Пить большое количество чистой воды. Она отвечает за многие процессы в организме, поэтому нормой для взрослого человека считается выпивать не менее двух литров в сутки. Вода нормализует обменные процессы, борется с симптомами интоксикации, способствует быстрому выводу микроорганизмов и удаляет продукты их жизнедеятельности. Вода – самое доступное лекарство.
  3. Использовать эфирные масла. Они обладают антисептическим и противовоспалительным действием. Рекомендуется регулярно устраивать домашние сеансы ароматерапии с применением эфирных масел. Они являются одним из самых эффективных средств не только для профилактики, но и для их лечения простудных заболеваний. Из эфирных масел лучше отдавать предпочтение пихте, розмарину и смеси различных масел.
  4. Придерживаться правильного и сбалансированного питания. Лучше отказаться от жирных, жареных и сладких продуктов. Если не получается отказаться полностью, то необходимо минимизировать их употребление. Предпочтение стоит отдавать свежим овощам и фруктам, а также кашам и легким супам. В этих продуктах содержится большое количество витаминов и макроэлементов, которые укрепляют иммунитет и позволяют избежать заболевания простудой.
  5. Вести активный образ жизни. Хотя бы минимальные занятия физической культурой укрепляют организм в целом, делая его сильным и устойчивым к различным вирусам.
  6. Отказаться от вредных привычек. Курение и употребление алкогольных напитков негативно влияют на иммунную систему, ослабляя все защитные функции организма.

О профилактических мерах стоит всегда помнить. Лучшей профилактикой является здоровый образ жизни. В этом случае иммунитет всегда будет находиться в норме и эффективно бороться с любыми вирусами, не позволяя развиться заболеванию.

1 Инструкция по медицинскому применению препарата АнтиГриппин.

Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.

При нарушенной иммунной системе организм человека подвергается постоянным инфекционным атакам, при которых выздоровление затягивается, возникают осложнения. В этом случае необходима профилактика от простудных заболеваний.

Укрепляем иммунитет

Укреплять иммунитет важно не только на время болезни, но и каждый день. Особенно запасаться полезными веществами в течении лета, когда много свежих фруктов, ягод, овощей.

Профилактика

В меню должны присутствовать:

  • белки животного происхождения, содержащиеся в мясе, рыбе, яйцах и молоке и растительного происхождения – в горохе, фасоли, гречневой и овсяной крупе;
  • говяжья печень и морепродукты – креветки, мидии, кальмары;
  • пряности – имбирь, барбарис, гвоздика, кориандр, корица, базилик, кардамон, куркума, лавровый лист и хрен;
  • овощи, фрукты, цитрусовые, зелень, большое количество витамина С содержится в квашенной капусте.

Правильное и качественное питание является залогом здоровья.

  1. Как быстро укрепить ногти в домашних условиях простыми рецептами
  2. Лечение эфирными маслами в домашних условиях
  3. Бронхит как лечить в домашних условиях взрослому
  4. Настойка из компота в домашних условиях

Как и чем можно быстро вызвать насморк и симптомы простуды в домашних условиях?

В жизни случаются ситуации, когда необходимо намеренно спровоцировать насморк.

Например – при отсутствии желания идти на работу или какие-то мероприятия, а уважительной причины для таких отказов нет.

Вызвать внешние симптомы достаточно легко, а все способы сделать это – безопасны, если только у человека нет аллергии на используемые для этого вещества и продукты.

Как вызвать насморк и сопли в домашних условиях?

  1. Горчица.Для имитации симптомов насморка достаточно натереть крылья носа горчичным при этом необходимо избегать попадания такого средства в глаза.

    Так как это может вызвать сильное раздражение.

  2. Воздействие аллергенов.Для этого способа необходимо, чтобы человек изначально знал, на что у него метод – самый опасный из всех и в худших случаях может привести к тяжелым последствиям, вплоть до отека Квинке.

    Не рекомендуется провоцировать аллергические реакции медицинскими препаратами.

  3. Силикатный клей.Такое средство в небольших количествах наносится на внутренние стенки носовых 1-2 капель такого клея – большее количество может спровоцировать сильное жжение и аллергическую реакцию.

    Дополнительно такой клей может вызывать кратковременное повышение температуры.

  4. Красный или черный перец.Если берется свежий стручок перца – его нужно надрезать вдоль и извлечь сок с помощью ватной это молотый перец – необходимо несколько раз вдохнуть его частицы.

    Такой способ действует быстро, но эффект – кратковременный и длится не более получаса.

  5. Различные спиртовые настойки.В них необходимо смочить палец или ватную палочку и смазать носовые количество спирта может спровоцировать раздражение слизистой, поэтому оптимально использовать настойки календулы или для имитации простудного покраснения глаз можно растереть веки небольшим количеством спирта.

    Но следует избегать его попадания в глаза – это может привести к сильному раздражению и химическим ожогам.

  6. Сок каланхоэ.Из свежего листа этого растения необходимо отжать несколько капель сока и в чистом виде закапать по 5-6 капель в каждую ноздрю.
  7. Насыщенные солевые растворы.Для приготовления такого средства в стакане теплой воды разбавляют две чайные ложки пищевой раствор нужно набрать в пульверизатор и обрызгать лицо, плотно закрыв глаза.

    Такой состав вызывает слезотечение и другие внешние симптомы насморка, в том числе – покраснение глаз и приступы чихания.

  8. Лук.В этом случае достаточно просто нарезать одну луковицу, что спровоцирует раздражение слизистой носа и слезотечение.

    Если насморк нужно вызвать для имитации заболевания, чтобы не пойти на работу – следует учесть, что возможен остаточный запах луча на руках, а эффект такого метода – кратковременный.

  9. Отвар герани.Свежевыжатый сок из стеблей и листьев этого растения в чистом виде используется для смачивания ватных тампонов, которые на несколько минут вводятся в носовые проходы.В результате примерно на полчаса появляются симптомы насморка и сильные приступы чихания.

    Это средство следует использовать с осторожностью, так как оно может вызывать аллергические реакции.

Читайте также:  Воспаление височной кости здоровье быт увлечения отношения

Как вызвать симптомы простуды и чихание?

Как и чем можно быстро вызвать насморк и симптомы простуды в домашних условиях?
  1. Аптечным физраствором несколько раз промывают носовые проходы ли закапывают в каждую ноздрю несколько капель средство в больших количествах вызывает раздражение слизистых оболочек, что и вызывает множественные чихания.
  2. Для повышения температуры до уровня 37-38 градусов можно натереть соком лука подмышку и сразу поставить градусник.Для фиксации высокой температуры на электронном градуснике необходимо предварительно съесть кусок сахара, капнув на него 2-3 капли йода.
  3. Для взрослых можно использовать такое средство, как нюхательный табак.Но у курильщиков из-за привычки к запаху табака это средство может не вызвать желаемой реакции и чихательного рефлекса.
  4. Небольшое количество мятной или ментоловой зубной пасты наносят на нижнее веко.

    Через несколько минут глаза обретут небольшую припухлость и покраснеют, также возможно обильное слезотечение.

  5. Обычную сухую гигиеническую салфетку необходимо свернуть трубочкой и неглубоко (на 10-5 миллиметров) ввести в одну ноздрю.

    Это спровоцирует раздражение и заставит несколько раз чихнуть.

    Вместо салфетки можно использовать свернутый в трубочку ватный диск.

  6. У некоторых людей чихание может вызвать яркий свет – для этого необходимо в течение одной-двух минут смотреть на лампу или на солнце.

Из данного видео вы узнаете, каким образом можно вызвать насморк:

Все перечисленные методы в большинстве своем безопасные и не приводят к тяжелым последствиям.

За исключением возможного травмирования слизистых инородными предметами или развития аллергических реакций.

В случаях, когда тот или иной способ вызывает чрезмерное раздражение – следует выбрать любой альтернативный метод во избежание возможных негативных последствий и побочных эффектов.

Осложнения при простуде

Не рекомендуется пренебрегать лечением простуды, поскольку ее осложнением могут стать:

  1. Патология сердца. Стрептококковая инфекция и вирусы способны стать причиной сбоев в работе сердца, вызвать развитие патологий, которые ведут к инвалидности.
  2. Патологии лор-органов. В группе риска находятся дети. Отсутствие качественной терапии может стать причиной отита, гайморита.
  3. Заболевание суставов. Проникновение инфекционного агента к тканям суставов провоцирует появление выраженного болевого синдрома, отеков.
  4. Воспаление легких. Заболевание сопровождается выраженной интоксикацией, лихорадкой, сильным кашлем.
  5. Бронхит.
  6. Обострение других инфекционных заболеваний, в том числе цистита, пиелонефрита, простатита.

Народные средства для лечения простуды

Природные лекарства недооцениваются многими людьми, хотя их эффективность часто превышает медикаментозную. Известно, что химические препараты имеют направленное действие на определенный симптом или причину болезни, но общему укреплению организма они способствуют довольно редко.

Народные средства для лечения простуды

Противопростудный бальзам с эфирными маслами

Этот целебный бальзам очень хорошо помогает в профилактике и лечении простуды, кашля, насморка. Благодаря эфирным маслам в его составе, обладает противомикробными, антисептическими свойствами, согревает, тонизирует, снимает спазмы и повышает настроение. Также этот бальзам с успехом используют от комариных укусов.

Народные средства для лечения простуды

Ингредиенты:

  • Базовое масло ши (надо брать нерафинированное) — 7 миллилитров;
  • Базовое кокосовое масло (баттер) — 3 миллилитра;
  • Пчелиный воск желтого цвета — 1 грамм;
  • Эф. Масло чайного дерева — 1 капля;
  • Эф. Масло лаванды — 1 капля;
  • Эф. Масло лимона — 3 капли;
  • Эф. Масло эвкалипта — 3 капли;
  • Эф. Масло пихты — 2 капли.
Народные средства для лечения простуды

Масса готового бальзама: 10 миллилитров.

Приготовление:

Народные средства для лечения простуды
  1. Растопим на водяной бане кусочек воска и базовые масла. Хорошенько все перемешаем и снимем с плиты.
  2. Подождем, пока смесь немного остынет, чтобы не была горячей, но и не застыла, добавляем эфирные масла и снова перемешаем.
  3. Приготовленный противопростудный бальзам выливаем в чистую баночку и плотненько закрываем крышкой. Срок хранения три месяца.

Применение:

Народные средства для лечения простуды

При простуде, ОРЗ, гриппе, вирусных инфекциях нужно растирать грудную клетку, спину, делать массаж ступеней. После процедуры надеваем теплую кофту и носочки.

Обратите внимание!

Народные средства для лечения простуды

Бальзам можно применять для лечения детей от одного года. При приготовлении его для ребенка увеличиваем объем базовых масел в два раза.